欢迎到 - 宁波内家文化传播有限公司!

xbf@zgnjq.com

13566010002

Banner

联系我们

热线电话:0574-87295166
邮箱:njq@zgnjq.com
地址:宁波市海曙区蓝天路前丰街110号

内家拳
您现在的位置: 首页 > 天下内家 > 内家拳
养卫智慧
养卫智慧宁波浙东学派,就是“经世致用”,讲究的是务实。养卫智慧这个词是夏宝峰师父十五年前就提出来的,意思是要用智慧的方式来养生、

      

        宁波浙东学派,就是“经世致用”,讲究的是务实。养卫智慧这个词是夏宝峰师父十五年前就提出来的,意思是要用智慧的方式来养生、防卫。养卫智慧,养卫智慧,“养”字在前所以第一步就是从养生开始,如果身体不健康,对所有的事情便会心有余而力不足。

        到底什么是健康呢?其实健康是非常平淡的,健康是什么,中医里面有句话叫做不通则不痛,痛了就是有病变,其实肿瘤也是一样的,就是阻止了血液血气的养分,有些人左肩高,右肩低,其实不要小看生活里面这样细微的一个动作,等我们八九十岁的时候,我们发现这样的老人是怎么样的。都是这样的······因为夏掌门老家是奉化的,夏掌门的爷爷一段很少的时间里做过蒋介石的侍卫,也就是保镖,后来不适应这种生活,也就回来了,回来后,很多的人跟他学过内家拳,然后有黄埔一期,黄埔二期的人。这些人经历过解放,经历过文革,他们的身体都很好,到晚年的时候,都是九十多。他们的身体都很中正,坐着的时候都是非常挺的,一挺以后,中气都是非常足,很多人体脏腑的功能达到最大化。如果线路不通的话,养分供应不上,就像肿瘤的病变并不是在肿瘤上,肿瘤长出来以后,比如某个地方长了个肿瘤,就被阻止了,养料过不去,比如肝里面长了一个肿瘤以后,并不是影响了这个肝,而是影响了血气的畅通,整个血液就被破坏了,比如把某个部位绑起来,是不是血气就不流畅了,就像开汽车一样,如果弯道幅度特别大的话,是开不快的。

       虽然我们现在还看不出来,人是很简单的,假如有一百年的岁月或者更长,发现练内家拳的,除了夏掌门爷爷岁数不大外,基本都是高手,八九十岁以上,他们就是把力量最大化。假定一个人可以活一百岁,五十岁是个分界线,为什么,上去五十年,下去五十年,但为什么活不到一百岁,因为上去的时候 浪费一点,没有关系的,还是在上去,但有一天三十岁,四十岁,五十岁的时候,就会发现一种现象,我今年的体能不如去年,我的容颜开始衰老,我要开始保养,这个时候我们就要开始注意了,我们在走下坡路,然后下坡路你也可以走五十年,但是你走不到五十年,下来的时候,你一浪费就是,速度就加快了,上去的时候浪费一点还是上去,下去的时候浪费一点就是在加速,所以五十岁以后,本来还有五十年的,下去的时间变短,只有二十岁,三十岁,甚至更短只有五六十岁,就是这个原理。所以,所有的武术就是让血液保持流畅,调动五脏来运动,现在很多人,三十岁后,进入一种三十而立的思维,以思维教化为主,不是动作教化为主,这样脏腑的运动就少了,比如开始出现这种状况,肩膀开始倾斜,五脏开始变动,也就是说心脏不在原来的位置,这样看就移动了,所以脊梁中正是第一步,脊梁中正就是五脏复位,然后你比方这样也不行的,人有个中间的位置,这个叫任脉,后面叫督脉,这个是主阴的,后面是主阳的,阴阳位置结合,如果你这样的话,虽然阳气比较足,你这个是主阴的,这样的阳光比较足,每天打出去,脊梁要正,不前不后,不左不右,中正后,脏腑复位。

        其次是呼吸,这个呼吸也是非常重要的,一定要正体,正体后五脏六腑打通了,很多人说呼吸是为了供应氧气,除了这之外,其实他是推动心跳,推动血气循环,这里面又有一个现象,呼吸有三种,一种是吸进来和呼出去是一样长的,还有一种吸进来长,呼出去短,还有一种吸进来短,呼出去长,除了这三种,没有第四种,如果一个人活一百岁,呼吸是有量的,我们不能随便把他用掉,那么什么时候是最正常的呼吸呢,就是睡着的时候,什么叫睡觉,就是休息,休息就是调呼吸,人体睡着就是呼吸最自然的时候,然后你的人体开始运动,心跳加速,我们会发现,运动员,国家退役下来的,基本上会早死,因为他过度使用了,提早消耗,所以说我们运动这种资源要合理的开发,不能随便使用,所以所有的和尚也好,道士也好,凡是长寿的,都是龟息,呼吸是非常缓慢的,所以学内家拳站桩的时候就要调呼吸,这个呼吸要调到比你睡着的时候要慢,人要运动,要让你的血液循环,其实运动就是这么简单,呼吸是不能随便使用,其实所有的运动是使你的呼吸加速,现在也有人提出来,不运动,能量就不会消耗,其实也是对的,但是不运动,接下来就是我要讲的饮食,第一个正体,第二个呼吸,第三个饮食,我们现在很多人是营养过剩,现在社会上很流行的一种方式叫辟谷,辟谷是一种冷药,什么叫冷药,他是一种不正规的,不正常的。为什么适合于当代,就是让你饿着,法轮功最早期的时候就是辟谷,但我说他是个冷药,偏方,他不能随便用,为什么,因为辟谷出现的时候,不是让你饿着,是让你身体好,是让你全身系统,想像成电脑死机,重新换一下,重新启动一下,为什么辟谷适合于当代人,因为当代人营养过剩,我是再怎么吃都不会营养过剩,因为消耗大,所以老中医让你吃了大补的东西人参之类的让你去运动,运动的话,营养的就是你的,吸收了,不运动的话 就是一种堆积,营养过剩以后就变成人体的一种脂肪,垃圾,所以血糖血压就血脂高了,包括脂肪肝,其实只要你运动,这些都可以让你去掉,出汗就排掉了,现在全世界有个健康的研究,长跑运动员,运动过程中就排掉了重金属,长跑运动员一般死于心塞,他的心脏提前用掉了,所以刚才讲到,呼吸就是轻调。

        第三个讲到就是饮食,饮食是什么,就是人要吃各种营养,如果禁止吃这个东西,人生就没有什么意义了,其实人把东西吃下去,有两种消耗,一种是思维消化,比运动消化还要大,就是睡觉的时候脑子都不歇息,想的时候就把这个营养消化掉了,还有就是运动消化,就是你要把吃掉的东西消化掉,练功也是一样的,不是练出多少,其实人有很多的潜能,通过这种方法把你开发出来,所以古时候练武术,练气功,是导引之术,不叫气功,叫导引之术,通过这种手段,把你身上的潜能开发出来,也就是把你吃下去的营养开发出来。还有个叫辟谷但是我们七十年代,八十年代的人是不可能去辟谷的,饭都吃不饱去辟谷,我们小时候六七十年代,如果咸菜里面发点猪肉都开心得不得了,现在很多人不吃猪肉。因为那个时候我们没有得吃,现在是太多了。所以我们一定要运动,消化掉,跳绳,打羽毛球都是好的。但是他们把第二个东西,呼吸忽略掉,呼吸不能太快,比如一个人有十万次心跳,跳完就没有了,他也有个保质期的,每个人都有个保质期,我们要慢心跳,我每分钟的心跳只有45次,这种心跳是非常有益的,医生不觉得奇怪,说我搞运动的,正常,国家运动员也有四十多次的,但他基本容易早衰,早衰是什么,是因为细胞分泌比我们快,一个人只能换七次细胞,他提前用掉了,学内家拳的人看起来年轻一点,分泌的比较慢,就是抗氧化,古代少林寺的和尚为什么要吃肉,因为如果他不吃肉,那棍子就拿不动了,所以学武术基本是没有什么禁忌,只有初期还是有点禁忌的,我们有学员,原来血糖高,打胰岛素,血糖是个很难的难题,在医学界,难降,但我发现我们内家拳还是降的比较快,打针就停了,明显下降,三个月以后,其实就是排除出去了,这里面还有个要注意的东西,古时候的丹药,其实这些丹药都是重金属,包括我们现在有人在喝的太岁,包括虫草、茶叶,你看茶叶为什么要种到高山上去,低的不行,包括我们杭州西湖龙井都不行,重金属污染太严重了,你看我们冰箱里面有异味的话,放点茶叶就没事了,全部吸走了,然后虫草也是这样,重金属污染也很严重,然后为了价钱,分量重点,加点碳进去,都不好,还有太岁也这样,但为什么古时候这些都是好东西,你看皇帝吃了以后不长寿,道士吃了以后长寿,其实这也是看时间的,并不是你吃了就有用,当代人辟谷就有用,比如七八十年代,你吃了就没有,他有针对性,时间性,你看道士每天都在练功,消化多,他各种元素缺乏,吃了丹药有用,刚好能够弥补他的不足,然后皇帝不做体能运动,只做思维运动,他是按照道士的药来吃的,好了,重金属中毒,其实就是这么简单,饮食其实是个非常微妙的事情,我们要注意,保持一条,思维消化,运动消化只要控制住就可以。

       然后到这里就不得不提轨迹学,要符合人体的轨迹学原理。就是我们在运动的时候要符合人体轨迹学原理,我们经常在电视上看到,一个人会劈一字马,会翻跟斗,就说这个人有功夫的,其实这跟功夫没有关系,为什么,打仗的时候一翻跟斗就会被摔倒,摔跤擒拿都跟功夫没有关系了,你看擂台上打比赛,出现摔跤,擒拿,真正打仗的时候,一个人需要对付几个人,比如我跟一个人比武的时候,旁边的人一拥而上,我就死定了。倒了,旁边的人上来给你一脚就麻烦了,这是一种,还有一种翻跟斗之类是表演,跟养生没有关系,你看现在印度传过来一种功夫叫瑜伽,瑜伽很多的女孩子在学,短时间内,都有效果,但是你发现一个现象,瑜伽只要坚持做一年两年,脸色都比较憔悴,因为他没有调呼吸,现在瑜伽在干什么,本来瑜伽他也有影响,调呼吸,没有做到位。本来瑜伽是在教做折叠,平常不运动的人做了后,短时间内效果是非常好的,但长期就不行了,为什么呢,因为他不符合人体轨迹学原理,最起码他不符合中国人的这种身体情况,因为要符合人体的结构,比如本来手是向里的,为什么要把他歪到外面去呢,这个就是不符合人体轨迹原理的,为什么短时间内有效因为平常运动少,运动到了就好了,你看邓小平,如果戒烟,他可能会活的更好,就是改变了人的生活习惯,其实就是这个道理,等你到了35岁以后已经养成这种习惯,没必要去改变,包括很多人说练武要压腿,没必要。第一个你不会跟人家打,第二个也不会给人家做表演,你的问题就是为了健康和防身,你看在打架过程中,你一起高腿,人家很容易将你翻到,一倒地,你就永远没有机会了,旁边的人砖头,脚就过来了,所以要符合人体的轨迹学原理。

       那么轨迹学原理是什么,也很简单的,手一往前移, 就不要往其他方向走,你看所有的轨迹学原理,只有一个原则,内家拳叫做屈伸和折叠,这个是不是叫折叠····头是不是折叠,手是不是折叠,脚是不是折叠,腰部是不是在折叠,有些人说扭转,其实扭转也是折叠,左面看,右面看,都是折叠,其实这就是内家拳为什么效果这么好,在短短的时间里面就能够练出来,包括发力,对五脏的这种调养。小孩子出生的时候,样子是勾在一起,然后靠哪里吸收养分,脐带,肚脐眼,肚脐眼在中医也好,武术也好,实际上就是指的丹田,所有吸收养分就是这个,这里,我们要回到第二个问题,呼吸,小孩的呼吸都在肚脐,为什么 ,他通过脐带吸收养分,这个跟打针的针筒一样,要把前面的药品抽,抽是什么,要往后抽,吸气的时候是这样进来,呼气的时候是这样呼出去,这样的呼吸有什么好处,呼吸采纳以后,五脏在做一个运动,就是气沉丹田,然后我们睡着的时候看,都是胸口呼吸,老年人经常是腹部呼吸,所以说我们要通过武术训练,要人为的,后天的,把我们的呼吸引到肚脐眼去,其实到肚脐眼就是一种功能,让心肝脾胃通过呼吸一种固道,让他做一个运动,肚脐眼一弄以后,口水马上产生,关键动作还是这个折叠,很多人不会这个折叠,到三十岁以后,你看小孩子的腰是非常软的,其实是他这个脏腑的功能是很强的,人说猫有九条命,猫最厉害的就是脊梁可以随便弯曲,所以脊梁是人最主要的线路,前面是任脉,后面是督脉,任督脉是身体最重要的,所以这个地方一定要中正,一定要运动,两手的距离刚好是你的身高,身高的中间这个位置刚好是肚脐眼,这个位置的折叠是最主要的,这个位置一折叠以后,所有的脏腑都在运动,所有丹田之气,道家早已经就发现了,然后这个位置,我们去看,女同志男同志,到三十岁以后,小肚子出来了,其实是这个地方的力量不够,十岁以下的小孩子睡着以后,都是这个地方呼吸的,10-50岁都是这个呼吸,老年人都是这样呼吸的,所以我们要通过折叠方式将小肚子去掉,叫丹田运动,除了这个地方有一个。内家拳有个叫点穴,点穴就是点了这个位置后,你就不能上厕所,一用力就痛。老年人会出现两种情况,一种是消化不好,吃下去的东西,沉不下来,还有个就是不消化,其实就是这个功能出现问题,所以我们要通过这个运动,让肠道健康。

       然后我们就要谈到意念。通过人体的轨迹原理,配合血气运行的轨迹,就是所谓的意念,意念是什么,道家也在提倡,就是寡欲,什么叫寡欲,有个假冒内家拳的,说学了内家拳后心神不宁,,那我说你还学什么,学了这个东西,肯定是更好,像很多人酒量变好了,各种免疫力增加了,人稍微好一点了,其实这里面寡欲并不是说你去结欲,是专一,佛教里面念“南无阿弥陀佛”,很少有人会关注,念了南无阿弥陀佛对身体好不好,有好处,但也有坏处,拜佛后,人学有哲理,宗教是一种玄学,武林也有,只是不告诉你真相,你去念南无阿弥陀佛的时候,是不会想别的,让你的思维专一,心静了,一个人思维乱了,主要就是心不静,心不静就胡思乱想,然后消化会难过。比如,天天晚上做梦的,他白天肯定不对,为什么要静坐,静坐的目的是不去想其他东西,就是寡欲,就是精神的集中,这就是武术的所谓意念。意念打开以后,所以的思想集中到一处,不要想其他,不分心就是意念,只要把这五种东西弄懂了,武术就简单了。

       当然还有最后一个,统计,他就跟哲理一样的,统计其实很简单,武术里面太极形意八卦少林武当峨眉,还有国外跆拳道空手道,一辈子都学不完,单单少林里面就有七十二艺,一艺练一年就需要七十二年,人生哪有几个七十二岁。但我们往往发现,少林每次落难后,出现一个扫地僧,扭转乾坤,他就掌握了武术的核心。所以我们内家拳就是提倡了一种统计,叫万法归宗,把这些东西统计出来了,太极也好,散打也好,打起来都差不多,跟打架差不多,不是左手打人就是右手打人,要不就是双手一起打人,要么左脚在前,要么右脚在前,平脚是养生用的,双手是养生用的,因为要达到一个平衡。但是左右了,就是防身,为什么要左右防身,我们大家都看见过古桥,水流下来的地方是尖的,就是分水岭,打得时候不是左面对敌,就是右面对敌,如果这样对敌的话,受力面积很大,武术就是很简单的,前后左右上下六个方向,左手去揍十五条,右手去揍十五条,,双手去揍是不是十五条,左脚在前十五条,右脚在前十五条,共三十条,平脚四十五条,拳和掌一变就是九十,所以说武术就是这样化身的,没有什么变化,只要掌握了这个原理,从上往前打,从左往前打,从右往前打,从前往后打,从前往后出,这就是这个轨迹,把这些动作做了一个简单的归纳,所有的科技就是把复杂的动作简单化,就是简单,实用,速成,这就是内家拳。


 



 

 

上一条: 中国功夫

下一条: 中国功夫

养卫智慧功夫,秘籍,武当博击,财富,格斗,养生,健康,北京,上海,杭州,河南,宁波,少林寺,武当山,陈家沟养卫智慧

版权所有:宁波内家文化传播有限公司手机版