夏宝峰出生于奉化溪口一个叫剡源的地方，这里是奉化、嵊州、新昌三县交界之地，地势险要，自古匪患不断，造就了当地居民尚武的性情。

夏宝峰祖上有一位太公，是清代天地会里的人物，曾得到内家拳宗师张松溪的第四代传人夏枝溪（号）的真传，传到其祖父夏明土手里已经是第十一代了，夏宝峰则是内家拳的第十三代传人。

夏宝峰从7岁起就开始就练习武术，父亲夏全龙告诉他：“我们祖上都是开教房的，这祖传的武艺不能丢。”由于拥有出众的武术天赋再加上后天的勤学苦练，使其很快在同门师兄弟中脱颖而出。祖母见他刻苦用功，在他13岁那年，授意他从夏家祖屋的墙角里挖出20多张发黄的地契，地契背面所记载的，正是内家拳拳谱。原来，祖父因当时的时局动荡，不愿意张扬自己会内家拳，但又怕内家拳在自己手上失传，于是将内家拳历代拳谱记载于自家的地契书籍中。祖母说：“把它交给你，是希望你有所作为”。

从此，夏宝峰投入到了内家拳的神奇世界中。由于拳谱中的文字晦涩难懂，所以他常常带上干粮和水，沿四明山，去拜访那些与祖父生前的好友兄弟及徒弟，不过老人大多年迈，加之只是零散地继承了夏明土的拳术，仍无法帮助夏宝峰真正破解拳谱之谜。

习武者都听过一句话，真功凭苦练，奥妙赖深思。苦修能练出高手，但若要成就宗师，就必须有“灵悟”。19岁那年的一次偶然机会，夏宝峰和一位习武的亲戚切磋武艺，这位亲戚说，学武术不在于把所有的功夫都拿来练，最重要的是把武术归类，化繁为简。这一番话让夏宝峰顿时开了窍，回家后，夏宝峰４天４夜没有睡觉，饿了就吃方便面，终于化繁为简，悟出内家拳的要义所在。说白了，人从出生到老死，他的运动轨迹非常简单，而拳谱中只用了4个字来概括，即“十二成一”。

学武与做人，其实是一回事。时间的流逝，见识的增长，不是让夏宝峰一步步疏远了少年所学，而是令他越来越感到内家拳所蕴含的巨大魅力。

夏宝峰是个爱书的人，练武之余，他都会静下心来研读各类文学和武术书籍，因此也完全掌握了内家拳的来龙去脉和其中包含的深厚哲理。

内家拳源于宋代，系道人张三峰所传，明朝内家拳的正脉是四明人张松溪，传至今天已有400多年的历史，连清代文学大家黄宗曦及其子黄百家都是内家拳的忠实粉丝。黄宗羲在所撰的《王征南墓志铭》中对内家拳也有评述：“有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为外家。”黄百家更曾言：“得内家拳一二者，足以胜少林”。

天一阁藏《宁波府志·张松溪传》记载了张松溪在迎凤街一酒楼击败少林僧兵的一件事：“一僧跳跃来蹴，松溪稍侧身，举手送之，其僧如飞丸陨空，随重楼下，几毙，众僧始骇服。

先贤认为内家拳的功效在于补先天的不足，补后天的亏损。它既是一种具体的拳术，又是一门精湛巧妙的综合艺术。夏明土在《行字拳术》中称：“其会聚了法（阴阳）、理、医、易、兵五事为一体，知之修炼，天地生杀之机，阴阳造化之理，妙用真功，包涵总括，尽收其中，实为天地所珍秘，进则可为治国平天下之用，退则当作修身齐家之策。”

13年3月份，夏宝峰受邀前往宁波某部队传授内家。当时夏宝峰决定为部队战士教授内家拳的入门套路—落路架，落路架的套路动作不多，只有12个招数，学了几招后，有几个战士就开始不耐烦起来，大有如此简单的拳如何能击倒对方之意。夏宝峰也不恼怒，找了一个有功夫底子战士，让他抓住自己的手，然后进行摆脱破解，结果，无论这位战士怎么出手，都被夏宝峰用套路中的招数轻易破解了。而后，夏宝峰又让战士用力抓住自己的胳膊，但每次依然被他轻松摆脱并拿下。“内家拳讲究的就是文练武打，看着很文气很简单的招数，但却很实用，而且相当的凶。”

真正令四明内家拳确立江湖身份的，是2004年4月2日，这一天，以夏宝峰为会长的宁波武术协会四明内家拳分会正式成立了，这是四明内家拳发展史上的一个里程碑。从此，内家拳分会以“挖掘宁波文化遗产，弘扬四明内家拳术”为已任，誓将四明内家拳发展成为宁波武术的又一个好拳种，并为中华武术爱好者开辟出一个新的活动阵地。

2004年6月3日，宁波市武协四明内家拳首届文化学术研讨会举行。这一天，曾是黄宗羲讲学之所的白云庄英豪云集，被尊为武林泰斗的李连杰授业恩师、中国武协副主席吴彬先生，国际文化交流教授乔然先生及省武协专业委员会主任吴忠农等武术界、文化界名人齐聚一堂，切磋技艺，交流看法。之前一天的晚上，夏宝峰将内家拳最精要的阴阳十八法和“十二成一”单独向吴彬教练演示了一遍。在研讨会上，吴彬认为，内家拳是中华武学的精萃，是一点就通的东西。挖掘、整理、继承、发展内家拳术已成为今日武术界的当务之急。乔然则认为，除了内家拳没有任何一种拳术有那么多的哲学道理。它和中国的传统文化结合得最好，它更能代表中国的武学文化。

2006年年底，作为惟一的“武”项，内家拳进入了宁波市非物质文化遗产的申报名单，并破格直接进入浙江省级非物质文化遗产的申报。

2007年，国家体育总局武术研究院秘书长康戈武受邀来宁波参加四明内家拳的年会，在年会开始前，夏宝峰为他现场演示起了内家拳套路。康戈武看他做了几个动作，感觉与在文献史料上看到的相符，激动得当场就拍桌站起来说，“这是真正的内家拳！”

从2005年起，夏宝峰公开向社会传授内家拳，时至今日，已有注册学员3000多人，接受过内家拳培训的社会各界人士已超过10000人，这项宁波所独有的古老拳术正得到了前所未有的发扬和光大。