内家拳标志性抱拳礼

（右手握拳为“阳”，左手伸掌为“阴”，一阴一阳为之“道”；也可以右拳为“日”，左掌为“月”，双手行抱拳礼为“日月明”有代表宁波原传的中国最古老内家拳种之意（宁波本称为“四明或明州”），又有向对方表明自己身份之意。）拳心掌心向外代表学内家拳者 我心光明  可坦诚相见。

孩子习武益处多

知勇有数 行健自强

绝大多数家长把孩子送去学武术，都不是为了让TA走专业选手路线，而是以锻炼身体和培养性格为主要目的。

1、尚“德”  孩子们来练习武术，首要遵循“德”的原则，也要把这个原则融入到自己的日常行为当中去。

2、毅力  少儿武术课程的设置，不会超出孩子们身体的承受范围，但也不会让他们太轻松，用毅力去克服惰性，才会让孩子们越来越“坚强”。

3、责任感  练武术不是图一时好玩，而是对自己的选择去负责，练功服也不仅是穿在身上耍帅的，它时刻在提醒你：“我是一个武术队员，我是一个对自己负责任的好孩子。”

4、合作意识  武术是一个集体，在这里，大家年龄不同，身高不同，身体条件不同，个人性格也不同。如何在这里与其他人和谐相处，化矛盾为友谊，互相帮助、共同进步，也是孩子们需要学习的。现在的孩子们独生子女居多，还有不少被宠的“小皇帝”，他们最终都会走向社会，与各种各样的人打交道，在练武术中就开始培养他们这种与他人和谐相处的能力，尤为重要。

5、身体素质  武术套路都是建立在中国古代对人体医学理解的知识上，合乎人体运动规律，以活动筋骨为主，让身体素质逐步提高，起到循序渐进提高身体素质的作用。

6、抗挫折  大家练武术时间长短不同，各人情况也不同，水平肯定会参差不齐，有人进步快，有人进步慢。在这个过程中，有些少儿学员难免会产生挫折情绪，这时就需要我们教练与家长及时去引导TA如何去克服这种挫折感，把它变成自己进步的动力。因为抗挫也是一种能力，在学校以及今后的社会中，每个人都会遇到不同程度的挫折，从小培养自己良好的受挫能力，是教练、家长与老师们一个不容忽视的任务。

7、有气质  武术以习武强身，修身养性为目的，不可持武炫耀，更不可以武欺人，因此学习少林功夫可参禅明心，泯灭争强好胜之心，不轻易伤人，静心养性，这样不会有太多的暴力倾向，还会让孩子变得很有气质。