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了解宁波内家拳​受益于内家拳--非遗内家拳公益课堂首开课
编辑:中国非物质文化遗产内家拳传承中心   时间:2017-08-02

    内家拳作为中华传统武术的精髓,“老拳种,新开发”!内家拳博大精深,源远流长,学习内家拳可修身养性、御敌防身。


    应广大爱好内家拳的拳友的热切呼声,鄞州非遗馆公益课程,宁波市全民艺术普及暨宁波非遗课堂联盟公益培训”内家拳“正式开课,特在3月至5月份期间每周周六下午举办“非遗公益课堂”,非遗项目“内家拳”第十三代法定传承人夏宝峰先生同学员讲解内家拳奥妙。以让广大爱好者了解内家拳的历史文化与练习基本功、套路相结合,让更多的人认识内家拳,了解宁波内家拳,受益于内家拳,让广大市民健康生活!快乐生活!通过不断地教学与宣传中兴内家拳的同时,宣传宁波,弘扬中华传统文化!





       来到非遗馆,古色古香的建筑让人沉醉,而学员们对内家拳的热情更是让夏掌门激情开讲。

       夏掌门与大家讲了内家拳养生、防卫的功能,从正体、手法轨迹归类、呼吸等内家拳秘传法门,介绍了肢体运动、思维运动、呼吸运动对健康的重要性。不仅如此,夏掌门提到,良好的心态和生活作息,也是养生的良方之一。


        与大家分享完一些基本理论之后,夏掌门便是直入主题带领大家开始习练内家拳基本功——站桩,同时也指出纠正学员们的动作并予以解释站桩的原理以及功效,然后又带领大家学习了内家拳的特有抱拳礼。



          学习了基本功之后,内家拳学员张鑫、王保国演示的内家拳套路落路架,叶继谦为大家演示了内家拳套路顺风锤,学员们也纷纷报以赞叹。

          夏掌门也开始带领大家学习内家拳套路——落路架,此套路看似飘逸灵动柔和毫无攻击性与杀伤力。通过夏掌门与叶师兄的演练大家才惊叹于内家拳的招招制敌必杀,大家也更加快速的领略学习到实用、简单、速成的四明内家拳。








        过程中,内家拳学员张鑫、叶继谦、王保国等也随时为大家纠正动作,帮助大家更快的学习内家拳。



          一堂课的内容丰富而充实,大家也收获颇丰,下课了依然还有不少好学的学员们来向夏掌门请教,夏掌门做出针对性指导的同时也提供了资料以便大家更好地了解内家拳。






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