2017年8月12日--13日，首届中国内家拳教练员培训班由非物质文化遗产内家拳第十三代传承人办公室组织，在宁波金鹅禅寺成功举办！

参加此次培训的准教练们均为宝峰道场内家拳C班在练及以上的部分优秀学员，本期限定名额20人。他们除了来自内家拳宁波本部的优秀学员外，还有来自中国内家拳杭州下沙分馆、中国内家拳杭州非常文武书院、还有的是乘坐动车6个多小时来参加本次培训班的中国内家拳福建龙岩分馆的优秀学员们。

讲座《教练员基本修养与关于内家拳十年发展规划的几点建议》（主讲人：郑仓元先生 中共浙江省委党校副校长、内家拳B班在练）

讲座《内家拳历史沿革和文化价值》（主讲人：张如安先生 宁波大学教授  浙东文史权威研究专家 内家拳十来载老朋友）；

讲座《儒德、道术、禅心：内家拳与中华文化漫谈》（主讲人:：李锋先生 哲学博士、内家拳C班在练）

讲座《关于内家拳道场管理模式及针对性开展教学活动的棎索和建议》（主讲人：李春晖先生 内家拳小九天在练 ）

讲座《内家拳教与学的实践与思考》（主讲人：杜建海先生 宁波鄞州区党史办主任、内家拳小九天在练）

讲座《就金鹅寺开山祖师百丈怀海的禅修和百丈清规来看内家拳教练员队伍标准化的重要性》（主讲人：慧明法师 金鹅禅寺主持）

讲座《内家拳科学管理与技术标准化 》（主讲人：夏宝峰先生 非物质文化遗产内家拳第十三代传承人）

两天一夜的培训紧张而有序，准教练们认真听讲，受益匪浅，还在培训及生活中互帮互助、团结友爱，流露出浓浓的内家情！

12日早集合前往

非物质文化遗产内家拳第十三代传承人办公室对本次培训班选址一直处于保密状态，各准教练们既神秘又期待！

出席本次开班仪式的嘉宾：

非物质文化遗产内家拳第十三代传承人 夏宝峰先生；

金鹅禅寺主持 慧明法师；

中共浙江省委党校副校长 郑仓元先生；

中共浙江省委党校办公室主任 吕清民先生；

宁波大学教授 宁波文化研究会副会长 张如安先生；

东南大学教授 博士生导师 袁久洪先生等。

夏宝峰先生（录音整理）：

我是内家拳第十三代传承人，首先感谢各位在百忙之中抽身来到这里。在坐的每一个人，是因为内家拳，是因为我推广内家拳养卫智慧文化，因为大家对我对内家拳的信任，才有缘相聚在一起！因为内家拳为自己、为家庭、为社会带去更多的身心健康的东西，正能量的东西！

金鹅禅寺坐落在宁波市横溪金鹅山上，金鹅本寓指展翅欲飞的飞鹅，内家拳俗称“鹅头颈拳”，我们这次教练员班特地放在这里举行，希望我们的教练员通过培训，携手各界内家同仁一起，像天鹅一样，展翅翱翔世界各地！

慧明法师（录音整理）：

首先要感谢杜校长（杜建海），是杜校长为我们搭了线，也成就了金鹅寺。当年是杜校长引荐我来这金鹅寺的，他作为我们这里的党委书记，却没有架子，我没有车，出行不便，是杜校长当我的司机，我心里一直纪念着。

内家拳今天来到这边，我感到非常的荣幸！因为金鹅寺与其他寺院不一样，它包容一切的文化，一切的艺术。因为一切可以让人升华的艺术、武术、文化都是优秀的，所以说内家拳的到来对我个人与金鹅寺来说非常得有意义。希望金鹅寺在将来，在不远，能够为内家拳做点什么，我也很愿意。

还有一点，大家都来到夏老师的麾下，来练这个内家拳，我认为大家都是有智慧的人，为什么呢？因为大家都懂得爱护自己的生命。人，在世界上最爱的就是自己的生命，其次是生命之外的所有的其他生命，大家来练内家拳，说明大家都在给自己的生命升华，强健体魄，提升精神，为这个社会做很多的事情。

平常心是道，道人就是平常人，夏老师作为非物质文化遗产的传承人、一代宗师，没有一点架子。一千年不短，一万年不长，内家拳为我们的民族，为我们的生命，强健体魄，提升精神素质带来很好的帮助。

郑仓元校长宣布开班！

开班合影留念

从拳术到武学，从武学到哲学，以道演术，以术证禅，源于中华文化，契悟中华文化。

培训讲座

8月12日上午

8月12日下午

8月12日晚

同样适用于内家拳：内家拳以无事为兴盛；修行以内家拳为稳当；内家拳以精研为切实......

8月13日上午

培训进行时

晨练内家拳

养生素斋

有机蔬菜营养搭配，清爽不油腻。

消除整日马不停蹄培训的疲劳，饭菜格外喷香！米饭一碗接一碗，经常要求斋房阿姨加饭，准教练们开玩笑道：习武之人饭量自然大！下顿饭米饭要多准备几大盆！

参观寺院

杜校长为我们讲述金鹅禅寺的历史

参观金鹅蛋

颁发教练员培训证书

《首届中国内家拳教练员培训班》圆满成功！

郑重签下自己的名字

与内家拳一起携手共进！

内容丰富的讲座、清爽的斋饭、寺院里清幽的环境，纯粹的师兄弟的内家情，让我们抛开外界的烦恼，更加地投入身心。

内家拳就是这么自信！

内家拳自2004年由夏宝峰掌门挖掘、整理、宣传、弘扬以来，至今已是第十三个年头。在这十三年里，内家拳重新回归社会，从无到有，从小变大，从弱到强，内家拳在夏宝峰掌门的带领下成绩斐然！

本次内家拳教练员培训班实则筹备许久，为内家拳的又一大创举，它标志着内家拳在21世纪，在我们这一代人这里开始将定位品牌化、理念现代化、技术规范化、运作市场化、管理精细化、队伍团队化。借助在金鹅禅寺举办《首届中国内家拳教练员培训班》，内家拳将展翅起飞！

内家拳   健康生活领跑者

修性养生 御敌防身 

▶宝峰道场总务室：13566010002（胡）同步微信号

▶内家拳总部拳馆：宁波市海曙区蓝天路前丰街110号

热线电话：0574-87295166

▶内家拳服务中心：宁波市海曙区车轿街6号原高登数码广场11楼

热线电话：13486003009、15968914444

▶内家拳嵩江东路1号宝峰道场

热线电话：15867871606（金馆长：金义健 绳武堂嫡传小九天在练）

杭州

▶内家拳杭州下沙盛泰开元名都宝峰道场

热线电话：13616525556（李馆长：李岳 绳武堂嫡传）

▶非常文武书院宝峰道场

热线电话：13819195128（阿桂院长：绳武堂嫡传）

福建

▶内家拳福建龙岩宝峰道场

热线电话：13616924865（翁馆长：翁西球 绳武堂嫡传小九天在练）

内家拳简介

内家拳名字，见载于清康熙八年（1669）浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中，因“以静制动，犯者应手即仆”，而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰，但史记难考，故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀，阴阳十八法，十二归约为标准。张松溪传叶继美，叶所传五支近代来经各方面多方考证，现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存，历经十一代至夏明土拳师，源流纯正，谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学，颖悟勤习，参证详究，豁然贯通，成第十三代传人。因注册宁波市武协四明内家拳分会，夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”，此拳种为解放以后首次公开的四明原传内家拳的宗源，所以“四明内家拳”又称为“夏家内家拳系统”。自2004年始，夏宝峰于城西白云庄成立宁波市武术协会内家拳分会和宁波老城海曙区武术协会，开馆教拳，将古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人，以其系统科学的教学方式、明显的养生功效及速成的实战效果，备受欢迎，经十数年之耕耘，桃李芬芳，成绩斐然。夏宝峰所保存及整理内家拳谱计14种，以“博而归约”的精深学理及“无隙可乘”的精湛技艺，屡获蔡龙云、吴彬、康戈武、陈顺安等名家  宿嘉许提携，于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。夏宝峰继承的内家拳是民国时期，经夏明士先生去表存真保留了原始内家拳最核心的：七十二加一的变法，三十九打法，二十四加一的正侧，以及最精华的小九天（阴阳十八法）和十二归一（即十三丹功）其中又有贯气诀，文十段，武十段，十二段锦以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目：落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天（阴阳十八法）、玄功绝技（分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等）、十二成一、龙行圣手（分靠打、缠打、脱打）、四明兵谱（分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类）等。