2017年10月12日，秋高气爽，凉风习习，舒适得让人忍不住放慢脚步感受早秋的美好，但是对于非物质文化遗产内家拳与内家拳第十三代代表性传承人夏宝峰先生来说，这一天是忙碌的一天。

12日下午13：30，夏宝峰先生受邀前往位于浙江余姚的中共浙江省委党校四明山分校为党校中青班干部做“内家养卫智慧讲座”。

当日晚18：30，夏宝峰先生又受邀前往位于浙江金华的中石化金华分公司做“”内家养卫智慧讲座”。

一天两场“内家养卫智慧讲座”，光是花费在路上驱车的时间就需要8个多小时！路途上的疲惫却消磨不了每一位内家人致力于弘扬内家拳的信心！

随行人员：翁西球、叶继谦、胡双洁。

中共浙江省委党校四明山分校（浙江余姚）

12日早10点，夏宝峰掌门携内家拳弟子与办公室驱车一个半小时到达位于浙江余姚的中共浙江省委党校四明山分校。在徐耀华校长的安排下，13:30开始正式讲座。午饭过后，众人来到开设在党校里的茶画室稍作休息。

内家养卫智慧讲座

下午13:30，讲座正式开始，徐耀华校长主持，本期中青班40余位学员前来听课，一睹夏掌门风采。

夏掌门介绍到，此次来到余姚，把内家拳带到余姚，在内家拳史上具有重大意义。

（康熙8年（1669年），余姚人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人单思南徒弟作《王征南墓志铭》，其中最早提到了内家拳。康熙14年（7年后），其儿子黄百家创作了历史上最早的《内家拳谱》，而单思南传王征南传到黄百家的内家拳，由于黄百家弃武从文，这一脉的内家拳并未再往下传授，于是在余姚流传的内家拳从此便失去了踪迹。今天，2017年10月12日，作为内家拳正脉第十三代传人夏宝峰先生重新回到余姚，把最正宗、最原始的内家拳重新带回了余姚！

民国时期，夏掌门的爷爷夏明土先生有几位师兄弟与徒弟从剡源到梁弄加入了“三五支队”出生入死，从这里走上了革命道路。这次受革命老区干部学校的邀请，夏掌门前往传达内家拳一直主张的正心、正身、正业，为国为家为自己的健康理念。）

以往，中青班下午上课时间为2:00，因为夏掌门需要赶3个半小时的时间去金华讲座，特把本次上课时间调整为下午13：30，讲座刚开始的时候，许多学员兴致并不高涨，但是渐渐地被夏掌门风趣的讲座风格与内家拳的奥秘所吸引，一个个精神抖擞认真听讲，现场互动热烈，时不时传来一阵欢笑声！

大家整齐地双手举在头顶上是在干什么呢？

（夏掌门的养生小秘招！）

全场热情高涨，跟着掌门学养生

现场指导

对自己的姿势忍俊不禁

（到底是功力不够深啊！）

在座的朋友也模仿起来

越来越多人踊跃加入

夏掌门根据个人特征一一指出其本身存在的健康问题及相对应的调整方法。

功法展示

功法--落路架（主柔）

翁西球（内家拳小九天在练）

功法--顺风锤（主刚）

叶继谦（内家拳小九天在练）

呼声热烈，夏掌门亲自上示范

行云流水，刚柔并济

修身养性 御敌防身

内家拳不仅养生，防身功能也不在话下

夏掌门示范功法分解的实际用法

        许多学员表示，夏掌门的养生讲座不虚不飘，简单、通俗、易懂！在办公室工作久了，颈椎病、腰椎痛等各种亚健康找上门来，纷纷意向学习内家拳！

由于赶时间，讲座在恋恋不舍中接近尾声

快讯

三年前，徐耀华校长在工作之余的晚间（19:30--21:00）专程从余姚到宁波学习内家拳，风雨无阻。三到六个月后，身体多项指标均有所下降，甚至还恢复了正常！徐校长认为，内家拳造福于人类，应该把内家拳介绍给更多的人，为他们带去健康。由于夏掌门长居宁波且事务繁忙，来回余姚上课不方便，正好徐耀华校长平时在工作之余，自己也要锻炼身体，习练内家拳，表示愿意先辅助大家一起习练内家拳，大家都表示先加入徐校长的养生队伍。

近日，中共浙江省委党校四明山分校的体育馆里满满的都是跟着徐耀华校长一起习练内家拳的学员！

习练内家拳的效果显而易见！徐校长在习练内家拳后身体各项指标回归正常，瘦身成功，体型标准，精气十足，还隐约透露着一股“内家气质”！

中石化金华分公司（浙江金华）

在中共浙江省委党校四明山分校结束讲座后，夏掌门携一行人马不停蹄赶往金华，路上耗时3个半小时！饥饿的肚子，疲惫的身体，但是热情依旧高涨！听闻有90与位听众在等待着夏掌门讲座，一到目的地，不作休息，在一片热烈的掌声中夏掌门立马上台为大家作‘内家养卫智慧讲座’！

早在2017年2月6日，夏掌门便受邀来到金华播撒下了一颗叫做内家拳的种子，在内家拳同仁的共同努力下，这颗种子开始慢慢发芽。此刻，夏掌门再次来到金华，这颗种子即将落地生根！（关注公众号“内家拳总部”，查看历史消息《金华，我们来了！|四明原始内家拳走进金华》）

中石化金华分公司总经理 张刚先生致欢迎词

张刚（内家拳A班学员）

前来听讲座的有90余位观众，现场座无虚席，有些人甚至搬了凳子或坐在后面，或站着。

夏掌门介绍到

有句名言是这么说的：王不过项，力不过霸，将不过李，拳不过金。其中就提到了“拳不过金”，其中的“金”是指一位叫“金台”的人，就是金华人。是北宋武学奇才，也是那个朝代的中国武学第一人。有记载说他是宋朝武师周侗的师父。周侗是谁?小说里，他是卢俊义、林冲、史文恭、栾廷玉、孙立、武松和岳飞等人的老师。曾经，我的祖上在太平天国期间以私塾形式小范围地收过几个金华籍弟子，但后来因为战乱都失去了联系，影响也不是很大，这次受邀前来继续前缘倍感荣幸。

内家拳老学员帅气亮相

功法展示

还有防身与擒拿

看招！

  观众看得入迷与惊奇，张大了嘴巴在感叹！且看坐在最左边的阿桂院长，一副自信满满的傲娇表情（内心os：看！内家拳厉害吧？！我的师父夏宝峰多有魅力吧？！）

现场体验

纷纷记录“内家养卫智慧讲座”的精彩片段

内家拳进入金华地区势不可待！

开课时间：2017年10月24日以后每周周二、周四晚18:00--20:00

本期内家拳养生课程由内家拳杭州非常文武书院院长阿桂全力跟踪进程！

领队师兄

叶继谦

●内家拳小九天在练

（13岁开始学习武术，2015年起师从夏宝峰掌门习练内家拳）

●中国内家拳首届A班结业教练

●2017南太行国际武术节荣获

[最佳教练员]称号

●2017台州路桥国际武术节荣获

[最佳教练员]称号

宁波星工场●爱马摄影公司总经理

傅小森

●内家拳C班在练

●中国内家拳首届A班结业教练

●2017台州路桥国际武术节荣获

[最佳运动员]称号

●高级工程师

●浙能兰溪发电有限公司董事长、书记

快讯

内家拳“养卫智慧”中石化金华分公司第一期课程限定学习人数15人！讲座一结束，众人纷纷报名参加，最终前15位幸运儿获得习练内家拳的机会，2017年10月24日晚18:00--20:00正式开班！

接近晚上9:00，讲座圆满结束！鉴于夏掌门一行人由于第二日上午要飞去西安，又因讲座匆忙未吃晚饭，内家人一起欢声笑语吃了夜宵，填了肚子。

回到宁波，也已是将近凌晨2点......

自夏掌门挖掘内家拳回归社会已有13年，13年来内家拳风风雨雨，在一次又一次的挫折与困难面前从不言退，才有了今天欢声笑语，幸福的一家人！夏掌门是天，他的坚持为我们撑起了一个健康的家庭，把内家拳带给更多的人，让更多的人受益于内家拳，让更多的人幸福、快乐！

也感谢任何一个在内家拳发展道路上出现过的每一个人，因为你们的加入，内家拳才有今天的成功，也因为你们，内家拳的明天才会更加辉煌！

内家拳   健康生活领跑者

修性养生 御敌防身 

?宝峰道场总务室：13566010002（胡）同步微信号

?内家拳总部拳馆：宁波市海曙区蓝天路前丰街110号

热线电话：0574-87295166

?内家拳服务中心：宁波市海曙区车轿街6号原高登数码广场11楼

热线电话：13486003009、15968914444

?内家拳嵩江东路1号宝峰道场

热线电话：15867871606（金馆长：金义健 绳武堂嫡传小九天在练）

杭州

?内家拳杭州下沙盛泰开元名都宝峰道场

热线电话：13616525556（李先生：李岳 绳武堂嫡传）

?非常文武书院宝峰道场

热线电话：13819195128（阿桂院长：绳武堂嫡传）

福建

?内家拳福建龙岩宝峰道场

热线电话：13616924865（翁馆长：翁西球 绳武堂嫡传小九天在练）

内家拳简介

内家拳名字，见载于清康熙八年（1669）浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中，因“以静制动，犯者应手即仆”，而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰，但史记难考，故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀，阴阳十八法，十二归约为标准。张松溪传叶继美，叶所传五支近代来经各方面多方考证，现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存，历经十一代至夏明土拳师，源流纯正，谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学，颖悟勤习，参证详究，豁然贯通，成第十三代传人。因注册宁波市武协四明内家拳分会，夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”，此拳种为解放以后首次公开的四明原传内家拳的宗源，所以“四明内家拳”又称为“夏家内家拳系统”。自2004年始，夏宝峰于城西白云庄成立宁波市武术协会内家拳分会和宁波老城海曙区武术协会，开馆教拳，将古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人，以其系统科学的教学方式、明显的养生功效及速成的实战效果，备受欢迎，经十数年之耕耘，桃李芬芳，成绩斐然。夏宝峰所保存及整理内家拳谱计14种，以“博而归约”的精深学理及“无隙可乘”的精湛技艺，屡获蔡龙云、吴彬、康戈武、陈顺安等名家  宿嘉许提携，于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。夏宝峰继承的内家拳是民国时期，经夏明士先生去表存真保留了原始内家拳最核心的：七十二加一的变法，三十九打法，二十四加一的正侧，以及最精华的小九天（阴阳十八法）和十二归一（即十三丹功）其中又有贯气诀，文十段，武十段，十二段锦以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目：落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天（阴阳十八法）、玄功绝技（分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等）、十二成一、龙行圣手（分靠打、缠打、脱打）、四明兵谱（分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类）等。