2019年11月16日下午一点半，非物质文化遗产内家拳第十三代代表性传承人夏宝峰先生受宁波市委宣传部以及宁波社会科学界联合会邀请，于天一书房（药行街6号负一层新华书店）进行社科讲坛活动。

       在讲座开始后，夏宝峰先生首先是讲解了何谓内家拳、内家拳的由来、内家拳与宁波的关系以及自己为何要推广内家拳，夏宝峰先生对于内家拳相关知识做了详细注解：（以下是摘录部分精彩注解）内家拳名字来源于自清初浙东学派创始人黄宗羲，他在《王征南墓志铭》一文中，对中华武术分为内外两家作了阐述：“少林以拳勇名天下，然主于搏人，人亦得而乘之。有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别少林为内家。” 内家拳的传承从夏枝溪到夏鼎贵到夏龙本夏升千，再到夏必贤，一直传至夏高云之子民国时期浙东内家拳的代表人物夏明土先生，都名闻浙东，现由夏宝峰先生传承至今； 内家拳为宁波的地方拳种，虽然它的流传的范围不广，但影响了整个中国武术界，例如宁波的剡源村、白云庄、铁佛寺、车桥街、大梁街、迎凤街存在很深的渊源；宁波是中国大运河南端出海口、“海上丝绸之路”东方始发港，是国家历史文化名城，美丽富饶的宁波也有着“港通天下，书藏古今”的美誉，实际在内家拳法的起源和传承中宁波美誉可称“港通天下，书藏古今，拳名武林”，今年是内家拳名字诞生的350周年（1669-2019）也是中兴内家拳15周年，为纪念这个特殊的年份，内家拳决定开展中国内家拳武林大会，会议初定于2019年12月中旬开展。

      在接下来的讲座课程中夏宝峰先生讲到了内家拳的养生功效和防身功效。当提及防身功效时，下方听课的学员想要上来互动，夏宝峰先生便决定接下来课程以实际防身为主教大家在个人安全遇到威胁时智慧应敌的方法。

      分为不同的情况下进行的防身，例如对方将匕首抵到腰间，将匕首驾到脖子上，从背后抱住锁死身体，对方直接拿刀砍过来等等多种情况下如何防卫。

     习武如读书，单纯将答案告诉是不能解决问题的，夏宝峰先生于是将各种情况先演示一遍，再逐一解答，如何应对。

      在讲座接近尾声时，夏宝峰先生提及到，宁可百无一用，不可一日不备，在社会主义国家下的社会个人安全已不必担忧，但是总有偏激分子进行犯罪，警察虽然会在较短的时间内赶到现场，但是这段时间内足以发生很多事情，这时候就体现出自我防护的重要性了，在当代法律授予的正当防卫中，内家拳从技术上的后发制人也属于正当防卫的范筹行为，希望大家在能够在学习内家拳智慧应敌的道理后，对于自我保护的意识要更多加强。

      讲座结束合影留念后，夏宝峰先生以及听讲座众人也接受了记者的采访，采访人员问道夏宝峰先生关于对内家拳传承相关问题，想要更多方面的了解内家拳，推广内家拳，让这个属于宁波本地的拳种能够让大家熟知，只要我们坚持一个信念，“不忘初心，继续前行”，就能把中国内家拳弘扬好，把宁波文化宣传好。