2018年4月8日（戊戌年二月廿三）,满目春色，芳菲几许，正是踏春好时节。非物质文化遗产内家拳传承人中心携手宁波老城海曙区武术协会举办《2018年第二期户外文化游（侠行天下）》活动。由夏宝峰先生（非物质文化遗产内家拳第十三代代表性传承人宁波老城海曙区武术协会主席）带队出游。

上午9:00，众侠客于内家拳总部拳馆（宁波市海曙区蓝天路前丰街110号）集合，一起出发前往解读浙东文化，侠行盐帮古道。

众人行至第一站-桥头堡。

夏宝峰先生介绍此堡为日军强迫康岭村和下跸驻一带居民修筑，是为了防控剡源村一带的抗日绿林人士，同时这里也为日本兵要过剡源村留下买路钱提供了佐证。体悟剡源村人和内家拳先辈们自古以来不断抗争、尚武的精神，后人当铭记在心。

众人行至第二站-丹霞洞。

#内家拳历史故事# 丹霞洞与丹崖子

“羽人轻举今何在？空有丹书古字题”。剡溪九曲第五，三石丹小山，即“四明丹山赤水洞天”地。“洞如广厦，可容五六十人，内有小穴”，“风洞，所谓大风有隧”“丹霞二字，自然朱书”“岩隙流水皆赤”有关出处历代名人如梅福 陈基 高启 陈著 汪伦 全祖望等古文皆详。宋陈著 曹孝先，明遗民李梅芩皆居寓此。古来为道家第九洞天，为修真所攫，唐光启二年洞前建“三石院”又曾为“永固寺”，祠祀以接司马光薪传的曹放斋，可谓三教流转。

明代有鄞县人四明内家拳宗师张松溪，在甬山得孙十三老武功绝传后，发现此种功夫不够周全，曾顺剡江之水而上隐居丹霞洞内，“穷此地山水胜景，访师寻道参悟击刺之术道理”。学练孙十三老所授的“应敌打法”手械技术功法，总结孙十三老所授的击刺之术，在此整理出了四十四式四明大（音陀）杀长剑技类（陀杀长剑技法从张松溪后武林中影响力很大，有人叫它为四明剑法或武当剑法的）。为后来再沿剡溪而上去剡源毛竹洞天（大竹山）之鹅头岭的白云古洞顶修炼和创造完善内家拳五字秘诀和内家拳法十二成一（世称十三丹功）打下了扎实的基础，张松溪在此修炼将内家拳术境界提高到了一个新台阶，直至后来四明剑法影响了整个中华武术界。为此张松溪曾自号丹崖子（一作丹霞子）以记丹霞洞隐居生活。———— 摘自2015年5月22日·夏宝峰先生文

行进半途，可见“三石成品”之景，山下的村名亦是由此而来。

        夏宝峰先生讲解了此处以竹棍等支撑洞顶的典故是因为支遁和尚去鹅坑访王羲之在至鹅坑支岩发生的事情（关注微信公众号，查看历史消息2015年9月16日有关至鹅坑古道的《内家拳新昌蔡峰庄古道探胜》）。

丹霞洞内别有洞天，众人纷纷在夏宝峰先生的介绍下向内观望。

        众人在九曲名山净慈寺一坐（这里以前有位老法师和夏宝峰先生渊源颇深，不仅会内家拳的易筋经、贯气诀，而且夏宝峰先生的小名正是由这位老法师所取）。

        众人来到第三站-六诏岭之晚香岭段（六诏村到剡界岭古时统称六诏岭）。夏宝峰先生为大家介绍这里除了书生王羲之外还出名的是高塘山和鹅坑的绿林好汉，在当时，不论谁从此过，都得收买路钱，就连日本兵，在此过路也需要交纳一担民国时的钱币和500条老刀牌香烟。剡源村民们的剽悍风格由此可见不一般。

古道有香樟树，树有八人合抱粗细；树旁有菩树庙，是为奉化著名的十庵十庙之一所在地。

        在晚香岭，可极目远眺大竹山（古时又称毛竹洞天）、桐柏里（现在乡人又称大版岭）、鹅坑，清流瀑布山，以及考证过的王羲之之墓（关注公众号，翻看历史消息：江南话语-右军砚）等。

奉化人杰地灵，历史与文化如景也。饭后散步之地也是当地美景，生活当如此高雅。

在前往下一站时，路过蒋介石拜把子兄弟-陈泉卿故居。

合影此地背靠本次旅途第四站-双阙峰（关注微信公众号，翻看历史消息：2016年12月4日的《探寻双阙山，定位桐柏宫》的游记），一条子午线直穿元宝山、琼台、三井龙潭，而这就是古金庭桐柏宫所在！（四明原统称天台山，桐柏宫为道教主流全真派南宗祖庭，成立于三国时期，由孙权派葛玄（葛仙翁）开创。相传在唐代和宋代达到鼎盛时期，最盛时一个宫就“接客可容千众”（民间盛传古代剡源佛道修真之事众多，有千僧万道八百尼之说），整个宫观，穹楼杰阁之雄丽，云窗雾阁之高下，皆隐约于乔林翠霭之中，崇饰像丽无以加矣。但因战乱原址几度被毁，后迁至今天台山。）

以大湖山主峰撞天岗为中心古名桐柏山，旧时为五县余地，故又称五余山或剡源山，也称为“金庭不死之乡”（晋 陶弘景《真诰.稽神枢四》：“金庭有不死之乡，在桐柏之中”“两火一刀可以逃”，历来为修真避难之所，所以独特的地理环境也养就了千百年来剡源村鹅坑高塘山闻名遐迩的绿林好汉。）。下桐柏宫（王右军宫祠），位于清流口高塘山（也称为高瀑山）、大墓山，也为内家拳夏家太公墓所在之地；中桐柏宫为现在的桐柏里；上桐柏宫又叫老子岩金庭观，隔鹅坑溪对面为蟠龙山的八儒墙门。（旧时水对头寺岙有银庭寺、花楼庙，村里还有十庵十庙、真武殿等。）

旧桐柏山，唐天宝六载改为丹池。道径曰，桐柏金庭，与四明天台相连，神仙之宫也。是为金庭洞天，晋右军羲之居焉，墨池书楼遗雅不绝。其南为刻石山，山旧有卫夫人碑，山之半有巨井，井有蛟。

        两电视塔上的突兀山峰便是双阙峰。此处前有朝山双阙和案山金鱼，背靠撞天岗而来的毛竹洞天，成三点一线；左又有岭，右又有水，古代人在山行脉，在水行流，经夏宝峰先生一介绍，古桐柏宫在六诏岭的横路之后，大岩之前，正对双阙，准确地理位置忽然跃居眼前。

        参观完古金庭桐柏宫之后，众人又来到了第五站--道士盘。“四车廿驴走得欢，目标直指道士盘，饮口山泉挥把汗，玉女独臂撑石磐。”讲的就是道士盘。 道士盘因有石头如道士打坐之盘而名， 山上大石壁字岩处刻有道家三个符字，具体字样已然看不清晰，但重点是在大石壁字岩右下角的一块指路石头及一棵松柏，据夏宝峰先生介绍这是古代道士在“风水”领域的研究是追求人与自然的和谐；隐秘的“风水宝地”，其实也是他们想超脱人世间的一种情怀。

据浙东文化研究权威宁波大学教授张如安先生考证：浙东乡间历来巫鬼之风甚盛，但夏明土（非物质文化遗产内家拳第十三代代表性传承人夏宝峰先生的爷爷）艺高胆大，认为练拳者不惧鬼神，不大相信鬼的存在。新昌董村新宅岭上（今属绍兴市新昌沙溪镇）有一座古老的羊精塔，晚清时为一些神秘的传说所笼罩。民国《新昌县志•轶闻》载：“羊精塔在邑东石壁新宅村外。俗传有羊精居此。当夜二更时，人过此岭，有老人坐岩上语曰‘二十彭彭，月上二更，上府落县，等我同行。’过则不应则已，如其应之，则老者遂至，引入迷途，终夜不得出，人颇苦之。有道士精法术，用草绳牵至羊肆，语云：‘杀此羊，勿去草绳乃可。’屠者不信，去草绳，而羊亡矣，仍返山中为孽。道士乃筑塔以镇之……至今每岁正月初十，犹用莲经十二部以压之。”羊精之说自然荒诞不经，但塔中的道人却故伎重演。夏明土闻此认为是妖道故弄玄虚，遂约悍匪小雄鸡一探虚实，终于发现是有内功的天台女道士利用民间传说，干了劫色男人的勾当。小雄鸡欲杀鬼道士以谢乡人，夏明土见道士也是贫苦出生为她说情免其一死，女道士为感谢夏明土等人不杀之恩说出秘传功法。据说羊精岗捉鬼之事后，夏明土先生还参考道士盘天台籍女道姑的“采精补阳术”对内家拳贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等的呼吸术进行了改良。

道士盘坐之地在天仙庵正对面的一块大石上，高约五米。

会当凌绝顶  一览众山小

青山前，青山后，正气苍茫在，登高望两处。巨石上的美景，令人心旷神怡。登则人生将因此而不同，否则是为一大遗憾也。

2016年5月146日--15日期间，由浙江宁波象山县广播电视台拍摄的《守望剡溪之内家拳》于此处采景。在2016“文艺与时代同行”系列活动暨宁波市第十二届电视专题片大赛中，该片获得评委会大奖。

下山途中，众人看见一天然巨石龟像，大自然的鬼斧神工再次让众人叹服。

本次《内家拳总部侠行天下之唐诗之路•浙东盐帮古道侠客行》圆满结束，夏宝峰先生在游学过程中流露出的渊博学识让众人由衷佩服。

这是继内家拳总部首期侠客行之后的第二期，众人随着活动不断参与，了解到更多的内家拳典故，不知不觉中发觉内家拳已深入为生活的一部分；且身心在行进过程中不断得到锻炼和熏陶，这对众人繁忙的工作亦有所调节。可谓学内家拳者得健康身体，健康心灵，健康行业也！

本次领队：夏宝峰先生

参与者：翁原君、施文平、王卫杰、胡锋、罗鸿宇、朱文钟（排名不分先后）

期待下一期与你一起跟着掌门

“侠行天下”！

《2018年内家拳会员第三期户外文化行\u000b（侠行天下）\u000b》

活动预告

【活动背景】

三月初三，对于奉化、溪口、剡源，古代留下来的有四个活动：释有纪念布袋和尚的龙华会、文有王右军庙纪念王羲之书圣先生和修契活动、道有纪念剡溪第一桥边真武殿中的真武大帝、武有内家拳人纪念张祖松溪从三石丹霞洞从三月三沿曲水遡一曲六诏剡源寻道的日子、正逢戊戌旺年农历三月初三，非物质文化遗产内家拳传承中心携手宁波市海曙区武术协会特举办《2018年内家拳会员第三期户外文化行（侠行天下）》活动。

【活动主旨】浙东文化解读传奇 非遗内家侠行天下

【活动主题】奉化剡源溯鹅坑古游 朝圣内家先贤

【活动主办】非物质文化遗产内家拳传承中心、宁波市海曙区武术协会

【活动时间】2018年4月18日（周三、农历三月初三）9:00，内家拳总部拳（前丰街110号）集合前往

【活动地点】剡源、鹅坑（剡源，四明山、天台山的交会处，奉化江及"九曲剡溪"的源头，因地处剡溪发源地而得名。鹅坑，为撞天岗下一小溪，“坑”就是“小溪”的意思。据传古书圣王羲之隐居养鹅，故名为鹅坑。）  

【交通方式】自驾车

【活动对象】内家拳会员及其亲朋、宁波市海曙区武术协会会员及其亲朋

【报名截止】2018年4月17日晚20:00报名截止 报名有效性以支付活动费用为准

【报名方式】13566010002同步至微信号：内家拳掌门办公室

往期回顾

2016年3月5日，《内家拳文化春游•唐诗之路•浙东盐帮古道》（关注微信公众号，翻看历史消息）

2017年3月19 《考证剡源古桐柏宫遗址与天台桐柏山界三井龙潭》（关注微信公众号，翻看历史消息）

2018年非物质文化遗产内家拳总部“侠行天下”系列活动--往期回顾

2018年3月18日，《非物质文化遗产内家拳总部首期侠行天下之探寻甬山文化行》（关注微信公众号，翻看历史消息）

内家拳   健康生活领跑者

修性养生 御敌防身 

▶宝峰道场总务室：13566010002（胡）同步微信号

▶内家拳总部拳馆：宁波市海曙区蓝天路前丰街110号

热线电话：0574-87295166

▶内家拳服务中心：宁波市海曙区车轿街6号原高登数码广场11楼

热线电话：13486003009、15968914444

▶内家拳嵩江东路1号宝峰道场

热线电话：15867871606（金馆长：金义健 绳武堂嫡传小九天在练）

福建

▶内家拳福建龙岩宝峰道场

热线电话：13616924865（翁馆长：翁西球 绳武堂嫡传小九天在练）

内家拳简介

内家拳名字，见载于清康熙八年（1669）浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中，因“以静制动，犯者应手即仆”，而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰，但史记难考，故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀，阴阳十八法，十二归约为标准。张松溪传叶继美，叶所传五支近代来经各方面多方考证，现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存，历经十一代至夏明土拳师，源流纯正，谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学，颖悟勤习，参证详究，豁然贯通，成第十三代传人。因注册宁波市武协四明内家拳分会，夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”，此拳种为解放以后首次公开的四明原传内家拳的宗源，所以“四明内家拳”又称为“夏家内家拳系统”。自2004年始，夏宝峰于城西白云庄成立宁波市武术协会内家拳分会和宁波老城海曙区武术协会，开馆教拳，将古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人，以其系统科学的教学方式、明显的养生功效及速成的实战效果，备受欢迎，经十数年之耕耘，桃李芬芳，成绩斐然。夏宝峰所保存及整理内家拳谱计14种，以“博而归约”的精深学理及“无隙可乘”的精湛技艺，屡获蔡龙云、吴彬、康戈武、陈顺安等名家  宿嘉许提携，于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。夏宝峰继承的内家拳是民国时期，经夏明士先生去表存真保留了原始内家拳最核心的：七十二加一的变法，三十九打法，二十四加一的正侧，以及最精华的小九天（阴阳十八法）和十二归一（即十三丹功）其中又有贯气诀，文十段，武十段，十二段锦以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目：落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天（阴阳十八法）、玄功绝技（分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等）、十二成一、龙行圣手（分靠打、缠打、脱打）、四明兵谱（分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类）等。