内家拳作为中国非物质文化遗产之一，是中国传统武术的瑰宝，每一年都吸引着不同国家与地区的人来到内家拳馆学习、了解内家拳。

但是有这么一群特殊的学员，他们来自同一个地方（宁波市北仑区泰河中学在德国的姊妹学校乌尔里希• 冯• 胡腾一级文理中学Ulrich-von-Hutten-Gymnasium Schlüchtern的师生们），去年，他们来了！前年，他们来了！大前年，他们也来了！......

今年，他们又来了！

2018年3月21日，非物质文化遗产内家拳总馆（宁波市海曙区前丰街110号）迎来了27位高大威猛、金发碧眼的德国交流生（乌尔里希• 冯• 胡腾一级文理中学的师生们近期来到中国进行文化交流访问活动。）。

来到中国

怎能不体验一把Chinese Kungfu呢？

来到宁波

怎能不体验一把

宁波本土拳种--内家拳呢？！

虽是阳春三月，但天气乍冷忽寒。早晨，天空灰蒙蒙，飘着零星几点小雨，却打消不了“老外学员”对学习内家拳的热情与期盼。

内家拳标志性抱拳礼

（右手握拳为“阳”，左手伸掌为“阴”，一阴一阳为之“道”；也可以右拳为“日”，左掌为“月”，双手行抱拳礼为“日月明”有代表宁波原传的中国最古老内家拳种之意（宁波本称为“四明或明州”），又有向对方表明自己身份之意。）拳心掌心向外代表学内家拳者 我心光明  可坦诚相见。

课前演示

什么叫做内家拳？

金义健演示内家拳功法--落路架（主柔）

叶继谦演示内家拳功法--顺风锤（主刚）

刚柔并济的内家拳使“老外学员”们迫不及待地想学习内家拳，感受中国功夫的奥秘。

掌门亲授

夏宝峰先生通过翻译介绍了中国武术与内家拳。接着便针对学生的年龄层，传授御敌技法。 

套路分解御敌

互赠友好本土礼物

        课程结束之际，德国师生代表赠与夏宝峰先生一个德国本土的杯子与礼物；夏宝峰先生除了内家拳以外还赠与每一位学员一本介绍宁波文化的书籍，希望让每一位德国学员了解宁波文化，了解中国文化，通过中国功夫与内家拳从而爱上宁波，爱上中国。

        胸前贴着内家拳特有的logo贴纸，一句句刚刚学会并不太熟练的“内家拳”、“师傅好”与“谢谢”中，流露出德国师生对博大精深的中国文化的喜爱与崇敬之情。

内家拳的“老外学员”

--已报道新闻摘要回顾

2017年7月1日--7月28日，联合国NGO组织“木鱼计划”的经典项目“国际杰出青年禅学营”全体80余位成员跟着夏宝峰先生习练内家拳。（关注微信公众号，查看历史消息）

2017年4月23日，来自欧洲、美洲、澳洲等地区的近20位国际友人来到内家拳馆向内家拳掌门夏宝峰先生学习、体验中国古老的内家拳！（关注微信公众号，查看历史消息）

2015年10月31日，40多位德国中学生来到内家拳总馆学习内家拳。（关注微信公众号，查看历史消息）

2014年4月11日，23位德国学生来到内家拳总馆学习内家拳。（关注微信公众号，查看历史消息）

2013年3月11日，多名外国留学生学习内家拳。（关注微信公众号，查看历史消息）

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内家拳   健康生活领跑者

修性养生 御敌防身 

▶宝峰道场总务室：13566010002（胡）同步微信号

▶内家拳总部拳馆：宁波市海曙区蓝天路前丰街110号

热线电话：0574-87295166

▶内家拳服务中心：宁波市海曙区车轿街6号原高登数码广场11楼

热线电话：13486003009、15968914444

▶内家拳嵩江东路1号宝峰道场

热线电话：15867871606（金馆长：金义健 绳武堂嫡传小九天在练）

福建

▶内家拳福建龙岩宝峰道场

热线电话：13616924865（翁馆长：翁西球 绳武堂嫡传小九天在练）

内家拳简介

内家拳名字，见载于清康熙八年（1669）浙东学派创始人黄宗羲在宁波白云庄为奉化人所著的《王征南墓志铭》中，因“以静制动，犯者应手即仆”，而成为有别于少林“外家”的独立武术流派。内家拳相传起于宋代丹士张三峰，但史记难考，故师承多从明嘉靖间宁波人张松溪开始计起。内家拳历来也是以张松溪的五字秘诀，阴阳十八法，十二归约为标准。张松溪传叶继美，叶所传五支近代来经各方面多方考证，现在唯陈贞石所传之奉化剡源夏枝溪一支独存，历经十一代至夏明土拳师，源流纯正，谱系可考。夏明土之孙夏宝峰先生幼承家学，颖悟勤习，参证详究，豁然贯通，成第十三代传人。因注册宁波市武协四明内家拳分会，夏家祖传的内家拳被称为“四明内家拳”，此拳种为解放以后首次公开的四明原传内家拳的宗源，所以“四明内家拳”又称为“夏家内家拳系统”。自2004年始，夏宝峰于城西白云庄成立宁波市武术协会内家拳分会和宁波老城海曙区武术协会，开馆教拳，将古传“敬、紧、径、劲、切”五字秘诀和“正义心、混元劲、十二规约”三要素教导学人，以其系统科学的教学方式、明显的养生功效及速成的实战效果，备受欢迎，经十数年之耕耘，桃李芬芳，成绩斐然。夏宝峰所保存及整理内家拳谱计14种，以“博而归约”的精深学理及“无隙可乘”的精湛技艺，屡获蔡龙云、吴彬、康戈武、陈顺安等名家  宿嘉许提携，于2009年荣登浙江非物质文化遗产名录。夏宝峰继承的内家拳是民国时期，经夏明士先生去表存真保留了原始内家拳最核心的：七十二加一的变法，三十九打法，二十四加一的正侧，以及最精华的小九天（阴阳十八法）和十二归一（即十三丹功）其中又有贯气诀，文十段，武十段，十二段锦以及强硬拳术的四明长剑技和伤科易算等。拳谱名目：落路架、顺风锤、推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳、小九天（阴阳十八法）、玄功绝技（分贯气诀、文十段、武十段、十二段锦等）、十二成一、龙行圣手（分靠打、缠打、脱打）、四明兵谱（分短棍、盘龙刀、四明剑谱、暗器类）等。